“全民核酸”健康卫生问题要重视，这样做才更安全！

这个春天受到疫情反复的影响，做核酸成为了很多人的日常标配，近期热门话题#做核酸的仪式感#也是引起了不少网友的关注。除了打扮得精致满满或者跳舞向医护人员表达感谢，防疫期间要注意，这些健康卫生问题同样十分重要。

01

核酸采样，个人防护需做好

不管是因为个人工作生活需要自愿检测，还是接受统一安排的排查采样，这些事项都要提高注意：

• 采样前

核酸检测前2小时尽量避免进食，以免引起呕吐，采样前30分钟不应吸烟、喝酒、咀嚼口香糖，以免影响检测结果；携带好相关证件或提前准备好采样信息，听从指挥有序进行采样；采样检测过程中按指示间隔一米以上排队，佩戴口罩，不交谈、不聚集，做好自我防护和增减衣物。

• 采样时

等完成上一个采样再向前，不要着急摘下口罩；如采口咽拭子应摘下口罩、头部稍向后，按采样工作人员指示张开嘴巴，采样后立即戴好口罩；采样过程中不要触碰采样台也不要将个人物品放在采样台上。

• 采样后

完成采样后立即离开采样点；采样后最好立即洗手或用免洗手消毒液、消毒湿巾进行手消毒；将口罩丢弃在指定垃圾桶并戴上备用口罩；如有咽部不适请勿随地吐痰，将咳出的痰液用纸巾包裹丢入垃圾桶。

02

特殊时期，健康卫生放首位

防疫形势严峻除了配合核酸采样外，日常生活中同样要做好全方位防护，注意家庭及个人健康卫生，让病毒无可乘之机。

• 饮食防护

实行分餐制或使用公勺、公筷等，避免与家人相互传染；家长不和孩子共用餐具，给孩子喂食时，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝食物后再喂给孩子，更不能咀嚼后再喂给孩子；

工作场所用餐尽量不要安排桌餐，如果是桌餐要使用公筷；少去食堂堂食，可安排错峰就餐，或用饭盒配送餐；如果一定要去食堂就餐，要尽量吃快点并少说话，尽量不要与别人面对面坐着吃，同时保持就餐场所通风。

• 起居防护

每天开窗通风，不能自然通风时可采用排气扇等机械通风；每天打扫卫生，保持家居环境和物品清洁卫生，定期进行消毒；保持良好的卫生习惯，毛巾采用“一人一巾一用”原则，使用后悬挂于通风干燥处；

配备套有塑料袋并加盖的垃圾桶，用过的纸巾、口罩等丢弃到加盖垃圾桶里，每天清理，清理时扎紧塑料袋口再投放到分类垃圾桶里。

• 外出防护

前往超市、餐馆、医院等公共场所时，要佩戴口罩，尽量减少与他人近距离接触；尽量避免乘坐地铁、公交车等公共交通工具，如需乘坐要佩戴口罩，尽量减少与他人近距离接触；外出时多备几个口罩，口罩在变形、弄湿或弄脏时要及时更换。

• 日常保健

选择适合自己的运动，适当地锻炼身体，增强自身体质；膳食要合理营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，足量饮水，生熟食品分开，肉蛋彻底煮熟，不接触和食用野生动物；规律作息，不熬夜，不过劳；

管理情绪，从权威渠道获取疫情信息，掌握科学的防护知识，不要恐慌，通过安全的途径多与周围的人交流，调整心态，积极应对。--部分资料源自《新型冠状病毒疫情集体场所防控100问》

4月7日是世界卫生日，这个节日设立的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

在当前疫情反复的形势下很多人的生活都面临不小的挑战，此时我们更要注重卫生健康的问题，在疫情防控中做到听从指挥、认真防护，相信很快就能迎来抗疫胜利。

来源：新浪新闻

关键词： 公共场所