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新冠刚走,甲流、诺如又来了,父母该如何帮孩子顺利渡劫呢

新冠病毒还未完全过去,甲流、诺如病毒又来了。在春季这个病毒高发的时期,我们应该如何保证孩子健康呢?

先带宝宝看一下普通感冒、流感、与新冠三者的区别,很多时候我们分不清,容易搞混淆,这也是不利于宝宝恢复健康的。只要弄清病情了,才能对症下药,更好地帮助宝宝恢复身体健康。


(资料图片仅供参考)

为了更好地预防细菌病毒入侵,我们除了要让宝宝戴好口罩,做好宝宝的个人卫生工作之外,还需要在饮食方面引起重视。

对于小孩子来说,比大人更容易被病毒入侵而生病,这不仅仅是孩子身体抵抗能力比成人,还有更容易病从口入的原因。

小孩子往往不注意个人卫生,很多时候容易将病毒吃进嘴里。比如,外出玩耍,不洗手就吃东西;在饮食上不注意忌口,也是容易吃出问题,从而导致孩子生病的。一旦孩子生病,身体对病毒和细菌的抵抗能力也会急剧下降,更容易被病毒入侵。

增强孩子身体素质的方法,提升孩子身体抵抗病毒能力的方法有很多,其中饮食也是重要的方法之一。常吃以下3种食物,能够更好地帮宝宝预防病毒。

多吃富含维生素的水果

富含维生素c的水果,能够增强孩子身体的免疫力和抵抗力,对于抵抗病毒有着非常好的作用。

因此,想要孩子少生病,日常生活中,多让经常给孩子吃点橘子、橙子、猕猴桃等富含丰富维生素c的水果是一个不错的选择。

经常让孩子吃富含维生素c的水果,不仅能补充多种营养物质,满足宝宝身体发育的所需,还能增强宝宝身体免疫力,让宝宝皮肤更加水润,有光泽。

常吃西兰花

西兰花是一种非常适合宝宝吃的绿色蔬菜,不仅富含多种丰富维生素,还能有效增强身体免疫力,还富含多种宝宝身体所需的微量元素,能够更好地促进宝宝身体健康发育。

常让宝宝吃鸡蛋

鸡蛋是小孩子必不可少的营养品,鸡蛋的营养非常全面,还易于宝宝吸收,每天给宝宝吃1~2个鸡蛋,对宝宝身体健康发育有着很多的好处。

鸡蛋的烹饪方法也是非常多的,虽然水煮蛋是最营养的方式,但经常吃,吃多了,宝宝也会腻。

我们也可以给宝宝吃蒸蛋、煎蛋,以及汤蛋等都是可以的,只要宝宝愿意吃,我们就可以做给宝宝吃。

对于宝宝来说每天补充丰富的营养是非常重要的事情,能够促进宝宝身体发育。但对宝宝补充营养也不能补得太过,最好不要每天给宝宝吃大鱼大肉、油炸食品、重口味食物等,这些都是不利于宝宝身体健康发育的。

给宝宝吃的饮食最好是荤素合理搭配,多吃蔬菜水果,少吃肉食,保证营养的全面均衡即可,宝宝的饮食最好也是少油少盐少糖的,让宝宝保持清淡饮食,这样才更容易让宝宝形成良好的健康饮食习惯。

有条件的话,可以多给宝宝吃鱼肉、牛肉以及海鲜类食物,这些食物富含优质蛋白,以及多种宝宝身体发育所需的营养物质,并且脂肪含量较少,不用担心宝宝出现肥胖问题,还能增强宝宝身体素质。

此外,我们还需要注意一个问题,不是所有营养丰富的食物,都是对宝宝有好处的,以下三类食物最好少给宝宝吃

寒性食物

海鲜类食品中,比如,螃蟹就属于寒性较高的食物,宝宝吃多了,不利于宝宝肠胃健康,容易让宝宝常出现肠胃问题。

甜食

小宝宝都是喜欢吃甜食的,但是甜食吃多了,对宝宝的坏处真不少。

比如,容易导致宝宝出现肥胖问题,更容易影响宝宝长个子增加宝宝眼睛近视的几率

甜食吃多了,还可能增加宝宝出现虫牙的几率,最后甜食还容易败坏宝宝的口味,让宝宝出现挑食、厌食、偏食的情况。

因此,为了宝宝的健康,最好少让宝宝吃甜食,而是用各种水果类食物替代

少给宝宝吃辛辣的食物

作为一个四川人,不吃辣是不可能的。但对于小孩子来说,吃辣的食物,容易增加宝宝体内上火的几率,还容易刺激宝宝娇嫩的肠胃,导致宝宝肠胃不适

因此,不管宝宝是否喜欢吃辛辣的食物,在日常做饭的时候,最好少给宝宝做辛辣的食物,以免不利于宝宝身体健康。

正所谓,药补不如食补,想要更好的增强宝宝素质,增强宝宝身体抵抗力,避免宝宝让宝宝少生病,那么饮食上就一定要引起重视。

此外,想要宝宝早生病,那么经常带宝宝去户外活动,也是非常重要的事情。

带宝宝外出运动可以多晒太阳,能够有效灭杀身体细菌,还能增强宝宝身体素质,让宝宝身体越来越好,这对于宝宝有的疾病也是非常有帮助的。

如果宝宝真的不幸被感染,得了甲流,我们也不要太过担忧,只需要及时带宝宝去医院治疗,听从医生的建议,做好消毒工作,让宝宝按时吃药,好好地照顾宝宝即可。

春季是一个病毒的高发期,为了孩子的身体健康,父母一定要引起重视,虽然天气逐渐暖和了,我们也不要急着对孩子减少衣物,不然也是很努力增加宝宝生病几率的。

来源:新浪新闻

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