春季流行性疾病高发，囤药不如囤好它

春暖花开、万物复苏,病毒也跟着活跃起来。近日,随着流感、诺如病毒等春季流行性疾病进入高发期,疫情期间疯狂囤药模式再次开启。但,囤药真的能解决家长怕孩子感染病毒的问题吗?如果不能,我们该怎么做呢?紧跟步伐,跟优骼之窗一起了解。

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以近日网络流传的对抗流感病毒“神药”——奥司他韦为例,我们来讨论一下“囤药是否能解决家长怕孩子感染病毒的问题”。

首先,从说明书上来看,奥司他韦并不能预防甲、乙、丙型三型流感;其次,即便是流感,也不一定就只用奥司他韦,或许还有其他替代药、辅助药或治疗方案,具体如何,还是得去医院看医生,由医生确定如何治疗;再次,对于一些免疫力强的孩子来说,有可能根本不会感染,或即便感染了,症状也很轻。

由此可以得出,囤药其实并不能解决家长怕孩子感染病毒的问题,要解决这一问题,还得从免疫力这个源头入手。

免疫力作为人体自身的防御机制,免疫力的强弱与生理、心理、疾病等居多因素有关。提升儿童免疫力,可以从以下几个方面入手:

一、加强营养,多吃优质蛋白

蛋白质是一切生命的物质基础,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。而免疫力是人体生理功能的一部分,所以要维持人体免疫力,首先要保证身体拥有足够的蛋白质;此外,优质蛋白质还能刺激人体免疫系统细胞,提高抗病能力。

Tips:牛奶、鸡蛋、鱼、肉、虾等优质蛋白质含量丰富,日常生活可以多吃。

二、早睡早起,保证充足睡眠

人体在睡眠时,身体会释放一种叫细胞激素的蛋白质,这种蛋白质会参与人体的发炎反应,以便于在受伤或生病的时候,帮助我们保护和修复身体。当我们在睡觉时,这些发炎反应也会反作用于身体,增强机体免疫力。

Tips:春天是养肝的好时机,如果你家孩子日常容易上火、口臭、疲劳等,可在医生的指导下安排一些养肝饮品;此外,睡前喝奶、泡脚都能有效保证孩子获得优质睡眠。

三、 多喝水,多吃新鲜蔬果

水是生命之源,水作为一种天然饮品,多喝水能促进人体新陈代谢,确保身体保持正常循环;而水果、蔬菜含有丰富的维生素、植物蛋白等丰富的营养物质,而这些营养物质正是免疫力细胞所喜欢的。

四、保持运动

运动可促进血液循环,同时还能提高细胞活力;运动还能帮助人体更快入眠,还能提高睡眠质量;有氧运动,还能有效增加深度睡眠的时间,从而有效缓解不良情绪以及心理压力,从而增强机体免疫力。

五、 保持良好情绪

一个人的情绪就像空气环境一样,好的环境能让树木生机勃勃,而不好的环境会导致树木凋落。“笑一笑,十年少”,为保持孩子身体健康,日常生活中家长要注意控制自己的情绪,尽量多倾听、多开导,少发脾气。

来源：新浪新闻

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