心脏不好的人，尤其要注意这4种喝水方式，希望你一个都不占

“水”是人类生命的源泉，更是大家赖以生存与发展必不可少的物质。简单来说，如果叫一个人不吃饭容易，可如果不喝水，机体长期缺乏水资源，所有组织器官都将会“停滞”。

相反，机体在充足水资源的供应下，水分进入机体之后，并不是简单的变成尿液之后排出体外，而是一部分到肠胃，起到润肠通便、缓解大便干燥的作用。另外一个则会随着全身的血液循环，到其他的额组织器官。

最终被机体充分利用之后，便会随着新陈代谢产物到肾脏，肾脏负责排出代谢产物，过滤到对身体无益的物质之后，最终被送到膀胱形成尿液。

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在这个过程中，对于心脏不好的人，希望这4种伤害心脏的喝水方式，你一个都不占！

喝水速度过快：这种“牛饮”的方式，更容易出现在极度口渴的情况，很多人认为这样能最快解决机体的饮水要求。实际上，喝水速度过快不仅会让大量水分更加快速的进入到血液，还会促使全身的血液循环速度加快，特别是增加心脏的负担。

尤其对于心脏不好，经常出现胸闷气短，甚至引发心力衰竭的人，切勿大口饮水，避免增加心脏负担，甚至导致水分的滞留。反而小口饮水，以及在无口渴感时喝少量的水即可。

喝过于刺激的水：对于肠胃健康的人群，冷水、温水都无关紧要。可对于肠胃功能较弱的老人，小孩来说，追求过凉的水，在低温下血管收缩、心脏负荷大，还极易增加心梗等突发疾病的危险，若你自身有心脑血管疾病，建议你少喝过凉的水。

对于过热的水，同样不能忽视，尤其超过65摄氏度以上的水，长期喝容易刺激食管，诱发食管癌，刺激口腔壁和肠胃壁。在这里建议大家温水是最好的状态，即最接近于人的体温，在40度左右是最好的。

过度饮水：在最新版中国居民膳食指南的建议中，每日成年人饮水量应在1500~1700ml，对于心脏不好的人，更不要因为强迫自己达到每日喝水的标准而喝水过勤。

虽然喝水有利于血液循环，但身体的血容量也会增加，心脏不好的人尤其要注意。

甜饮料要少喝：有心血管方面疾病的人群，各式各样的甜饮料要少喝，添加心脏负担，还会有肥胖症等慢性疾病的危险。

来源：新浪新闻

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