再次提醒，高血压患者不想脑中风，这6种食物要少碰 天天最资讯

高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，可能导致脑中风等严重并发症。为了降低脑中风的风险，高血压患者需要注意饮食，避免摄入过多的盐分、脂肪和糖分。以下是一些高血压患者应该少碰的食物。

1. 高盐食物

过多的盐分摄入会导致血压升高，增加脑中风的风险。高血压患者应该尽量避免食用高盐食物，如腌制食品、咸菜、熟食、薯片等。此外，烹饪时也要控制盐的用量，尽量使用低钠盐或其他调味品替代。

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2. 高脂肪食物

高脂肪食物会导致血脂升高，增加动脉硬化的风险，从而加大脑中风的可能性。高血压患者应该避免食用过多的动物脂肪，如肥肉、黄油、奶油等。同时，尽量选择植物油进行烹饪，并适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等。

3. 高糖食物

高糖食物会导致血糖升高，增加胰岛素抵抗，从而加重高血压的病情。高血压患者应该控制糖分摄入，避免食用过多的甜食、糖果、饮料等。在选择食物时，可以选择低糖或无糖的产品，以降低血糖的影响。

4. 加工食品

加工食品通常含有较多的盐分、脂肪和糖分，容易导致血压升高。高血压患者应该尽量避免食用加工食品，如方便面、薯片、糕点等。尽量选择新鲜的食材进行烹饪，以保证营养均衡。

5. 高嘌呤食物

高嘌呤食物会导致尿酸升高，加重肾脏负担，从而影响血压的控制。高血压患者应该避免食用过多的高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。可以选择低嘌呤的食物，如蔬菜、水果、豆腐等。

6. 刺激性食物

刺激性食物会刺激神经系统，导致血压波动。高血压患者应该避免食用过多的辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物。可以选择温和的调味品，如姜、葱、大蒜等，以增加食物的口感。

总之，高血压患者要想降低脑中风的风险，需要注意饮食控制，避免摄入过多的盐分、脂肪和糖分。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，也有助于血压的控制和脑中风的预防。在日常生活中，高血压患者应该多与医生沟通，根据自己的病情调整饮食和生活方式，以降低脑中风的风险。

来源：新浪新闻

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