全球今日讯！血糖高的人适合吃什么？为什么会引起血糖高？

血糖高是指血液中葡萄糖含量高于正常范围，主要分为生理性血糖高和病理性血糖高。如果是生理性原因引起，通常无需治疗。如果是病理性因素引起的，则需要针对原发病进行治疗，加上控制饮食。

(资料图片)

在饮食方面忌食红糖、白糖、葡萄糖及糖制甜食，还有猪油、牛油、奶油、黄油、蛋黄、动物内脏等。主食一般以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。建议血糖高的人多吃一些豆类以及豆制品。由于豆类和豆制品的蛋白质、维生素、无机盐含量丰富，且这类食品中的豆油含有不饱和酸，可以降低人体机体内的血清、胆固醇、甘油三酯量。

血糖高的人平常要规律饮食，忌暴饮暴食，要控制主食的摄入量，特别是要控制糖类和淀粉的摄入量，然后针对血糖水平进行适当的药物治疗。

平时需要密切关注血糖水平，自备测血糖仪，定期检测血糖，随时观察血糖的控制情况，认真记录日常血糖值的变化情况，有助于制定好的生活习惯，更好地控制血糖。

血糖高的原因有很多，主要有以下几种：

第一种，偶然的高血糖。比如在进行血糖检查之前吃了很多甜食，糖果、蛋糕、含糖高的饮料等等，就会有检查结果显示为高血糖的可能。这种情况往往无需过于担心，建议一段时间后再次检查。

第二种，不良生活习惯和环境。现在的年轻人很多都喜欢喝奶茶、吃油炸食品，蔬菜和水果摄入较少，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

第三种，其它疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着密切的关系，所以，一旦确诊是高血糖，应该尽量弄清楚是什么原因引起的，以便更好地预防和治疗高血糖。

第四种，糖尿病。糖尿病的早期症状就是高血糖，甚至儿童之中也会有高血糖的症状出现，所以有高血糖迹象时应及时去往医院检查。

第五种，遗传等原因也可以导致高血糖。如果发展成为高血糖，一定要及时控制。

来源：新浪新闻

关键词：