蜂蜜的10种最佳搭配，比直接喝高几倍，你还在浪费蜂蜜吗？ 观天下

蜂蜜是一种非常健康、天然的美味。不仅有美丽肌肤、预防感冒和提高免疫力等显著功效，还能搭配其他食物，产生更加丰富的营养价值。以下是10种最佳的蜂蜜搭配方式，让你的蜂蜜更加丰富有趣，并且让你的身体获得更多的营养价值。

1. 蜂蜜+柠檬

(资料图)

蜂蜜和柠檬都保健作用极佳，二者组合能够帮助身体排毒，增强免疫力。将蜂蜜和柠檬汁混合，改善口感，提高营养吸收。

2. 蜂蜜+燕麦

燕麦富含膳食纤维、蛋白质和矿物质等营养素，它的搭档蜂蜜能够增加口感和营养价值。简单的方式是，在燕麦中加入蜂蜜，或将蜂蜜涂在燕麦饼干或燕麦蛋糕上，这样健康的早餐或小吃立刻就有了新的风味。

3. 蜂蜜+水果

各种水果都有丰富的维生素和抗氧化物质，多种水果和蜂蜜的组合更是富含各种营养成分。蜂蜜+草莓、蜂蜜+蓝莓、蜂蜜+芒果、蜂蜜+橙子等等，这些美味的组合不仅能让你享受到口感上的变化，还提供了丰富的维生素和抗氧化物质，对保护身体健康非常重要。

4. 蜂蜜+咖啡

咖啡和蜂蜜都能改善身体的代谢率，增加身体活力，而且咖啡的苦味和蜂蜜的甜味形成了完美的平衡。在早晨或下午品尝一杯热咖啡加蜂蜜，让你的一天充满能量。

5. 蜂蜜+杏仁

杏仁是健康的脂肪来源，含有丰富的维生素E和膳食纤维，能够加强免疫力和促进肠胃健康。而蜂蜜则能够增添杏仁的美味力量。你可以选择吃蜂蜜混合的杏仁或者是将两者用作在早餐的麦片中。

6. 蜂蜜+牛奶

牛奶是一种常见的饮品，富含钙质和蛋白质，能够大大提高身体的健康受益。和蜂蜜混合，不仅可以增加口感，而且还能使牛奶中的钙质更易于吸收。特别是在晚上饮用，蜂蜜+牛奶能缓解深夜的疲劳情绪，帮助入睡。

7. 蜂蜜+肉类

肉类虽然富含蛋白质和微量元素，但蜂蜜可以为其增添新的口感和营养。蜂蜜可以作为烤鸡或者烤肉的“蘸料”，提高其美味;当然也可将它作为糖代替品在肉类中添加，改善口感，减少食用的糖分量。

8. 蜂蜜+椰子油

椰子油含有天然的抗菌和抗病毒物质，对于口腔卫生，牙龈和心血管健康有一定的促进作用。而蜂蜜能够增强椰子油的口感和营养价值。椰子蜂蜜柠檬饮品或者是椰子蜂蜜酸奶冰淇淋都是非常健康、美味的选择。

9. 蜂蜜+姜

姜含有抗发炎作用和减少恶心的功效。而加入蜂蜜则可以改善其口感并提升营养价值。姜蜜茶饮非常适合冬季摄取，能缓解寒意和预防感冒。

10. 蜂蜜+大蒜

大蒜含有抗氧化物质和抗菌素，具有清热解毒和增强免疫系统的功效。蜂蜜可以中和大蒜的异味，使其更美味同时增加其营养成分。蜂蜜大蒜酱油烤羊肉，都是非常经典的美食组合。

蜂蜜适合与多种食物搭配，产生美妙的化学反应，增加人体所需的多种营养元素。如何将蜂蜜与其他食物进行搭配也是一项技术和工作。本篇文章介绍了十种经典的搭配方法，每一种都充满活力的创意。不管哪一种，都可以让你的蜂蜜成为更加美味、营养和有趣的组合，并让你的身体得到最大的健康效益，下面介绍三款优质蜂蜜。

1. 蜂花村土蜂蜜

蜂花村土蜂蜜是来自中国陕西秦岭的一种高品质蜂蜜，其采集自野生的土蜂蜜。蜂花村土蜂蜜质地细腻、色泽纯正、气味芳香、口感细腻，从采蜜到加工都完全按照有机标准进行，没有添加任何人工色素、香料和防腐剂，非常天然纯粹。此外，蜂花村土蜂蜜富含特殊的药用成分，具有降压、美容美肤等多种保健功效。

2. 特里普乔卡蜂蜜

特里普乔卡蜂蜜是源自俄罗斯的一款名蜜。这种蜂蜜具有独特的、略带苦味的口感，在甜度和香气上都非常接近天然蜂蜜。可以添加到茶水中、将其涂在烤面包上、或者当成甜点配料使用。同时，特里普乔卡蜂蜜富含矿物质、维生素和氨基酸等多种营养成分。

3. 山田养蜂场三叶草蜂蜜

日本山田养蜂场三叶草蜂蜜是一款单花蜜。这种蜜蜂采集莲蓬、野莓和三叶草等花朵制作而成，具有独特的浓香，味道甘甜，口感细腻柔滑，入口后可以留下长久的甘甜回味。这款蜜富含维生素和葡萄糖等营养成分，同时更是强化和缓解疲劳的良方。

来源：新浪新闻

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