全球观热点：入夏后随时都在出大汗正常吗？怎么解决这个问题

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炎夏来袭，天气炎热难耐，大家都躲在有空调的地方，享受着清爽的凉风。稍微外出走动就浑身是汗，衣服湿透，头发粘在脸上，感觉很不舒服。但有的人在家待着不动也会动不动就冒汗，即使开着空调也不见好转，这是怎么回事？是身体出了问题，还是环境或生活习惯的原因？这种出汗过多的现象到底是怎么回事呢？

其实，在没有进行剧烈活动的情况下人体不会分泌过多的汗液，如果出现上述情况，就需要重视了。因为这很有可能是气虚导致的。

气虚是什么，气足又是什么呢？中医认为，人体的气是维持生命活动的基本物质，气的盛衰直接影响着人体的健康状态。简单来说，气虚是人体内的气不足，不能正常地推动血液和津液的运行，而导致机体功能减退的现象。当身体气虚时，就会出现各种的不适，其中之一就是出汗过多。而气足则与之相反，人体内的气充足，能很好的推动血液和津液的运行，维持身体的正常生理活动。

很多时候气虚的症状并不明显，有时只是出汗多，但是出汗过多不仅会影响人们的日常生活和工作效率，还会导致水分和营养物质的流失，进一步加重气虚的状况。所以如果长期气虚而不加以调理的话，还可能引发或加重其他身体疾病，如高血压、心脑血管疾病、消化系统疾病等。

那么要想缓解气虚的问题可以从以下方面入手：

对症服药。根据自身情况选择合适的中成药进行调理。比如说可以服用北京同仁堂的生脉饮（党参方）。生脉饮由党参、麦冬、五味子组成。它具有益气，养阴生津的功效，可以减少出汗，增强抵抗力。而且它不燥不腻，可长期服用，不用担心上火，是夏季补气佳品，口服液剂型，吸收快速，气香味甜微酸，更容易被大众接受。

加强锻炼。适当的运动可以促进气血的运行和产生。但要注意运动的量和强度须适中，不要过度劳累，否则会适得其反。运动前后要做好准备活动和放松活动，防止受伤。运动时要注意补充水分和营养，防止脱水或低血糖。

3.合理作息。保持良好的生活习惯，避免熬夜、暴饮暴食、情绪波动等不良因素，有利于气的平衡和稳定。睡眠充足，早睡早起，按时进餐，饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，保持心情舒畅，都是有益于身体健康，改善气虚状态的方法。

总之，出汗过多与人体气虚有关。想改善这个问题，要从对症服药、加强锻炼、合理作息等方面入手。生脉饮是一种温和有效的中成药，具有益气，养阴生津的作用，可以帮助你度过一个舒适的夏天。

来源：新浪新闻

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