明明吃得很好，为什么身体素质越来越差，还出现了营养不良？

随着社会的高速发展，在饮食方面，早已经远远超出了“丰富”的概念。对于深居北方地区的人们来说，吃到南方的应季水果已不再是稀罕事，而且即便位处高山，也同样能够品尝到东海的新鲜鱼蟹。

(资料图片)

但令人遗憾的是，即便社会环境发生了较大变化，但人们的体魄却没有变得越来越好，相反，在饮食条件不断发展的同时，人们的身体素质反而开始往反方向发展了，甚至还有不少人存在营养不良等问题，可是，明明吃得很好，为什么身体素质会越来越差呢？可能与以下这几种因素有关。

1.营养失衡

饮食越来越丰富，并不代表大家就吃得越来越健康，只有在饮食结构中，确保了营养的均衡摄入，才会有利于人们提高自身身体素质，并保持一个相对旺盛的活力，在绝大多数人看来，吃得好、吃得健康，就是顿顿都有大鱼大肉，但实际上这种观念是不正确的，若是长期保持这样的饮食结构，反而会导致自身缺乏足够的维生素E及矿物质元素，同时还会导致热量摄入超标，进而在一定程度上增加高血压、高血脂等一系列慢性疾病的发病风险，在这种情况下，人们的身体素质自然就会变差。

2.缺乏运动

现如今，随着社会节奏以及生活压力的不断增加，很多人每天都奔波于职场，工作上的事务侵占了我们太多的时间，以至于根本没有精力再去进行运动，特别是在电子产品高速发展的当下，我们很多人感受到了过去从未有过的愉悦感，这也会在无形之中对人们的生活习惯造成影响，很多人下班后，都会选择躺在沙发或床上玩手机，久而久之，就必然会导致自身身体素质下降。

3.饮食不安全

饮食环境的变好并不意味着饮食就越来越健康、越来越有安全保障，因为在社会环境不断向好的同时，人们的创业成本也会降低，而且还有不少商家会鱼目混珠，进而对市场环境造成破坏，特别是在外卖行业兴起的大背景下，很多饮食的踏入门槛都非常低，几乎每个人都能够自己开餐馆，而在此过程中，就很难保证食品卫生以及食品安全，而且在每年的315晚会上，都会曝出许多大型连锁餐饮机构存在食物变质以及食材过期等一些问题，所以，从这一角度出发，人们之所以会身体变差也是可以理解的。

4.过分减肥

由于饮食条件的不断改善，很多人的体重都出现了严重超标的问题，而出于审美需求，不少人就会开始减肥。而现如今，可供人们选择的减肥产品以及减肥方式也越来越丰富，有些朋友甚至频繁反复减肥，还滥用一系列减肥产品，可长时间坚持下来，不仅没有成功减肥，反而还会导致自己的身体素质越来越差。

总而言之，以上这几种情况，均能导致人们在吃得好的同时，身体素质越来越差，而且这些情况也并不是危言耸听，它们不仅广泛地存在于我们的生活中，而且还涉及到我们每一个人，所以，希望大家都能够对此提高警惕，并结合自身的实际情况，做出针对性的调整。

来源：新浪新闻

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