戒烟失败的4个因素,找到突破口或能成功
2023-08-24 13:01:09 |来源:山东讯息
1.意志不坚定
抽烟之所以会上瘾,其实可以算是一种精神依赖,是发自内心的需求。如若突然间的戒了这一行为,就会出现戒断反应,例如心情烦躁失眠等等。
所以,在内心没有坚定要戒烟的这一想法的时候,戒烟过程中就会忍不住复吸。
(资料图片仅供参考)
2.对抽烟的认知不正确
在我国烟民的数量十分庞大,而且每个人的烟瘾和抽烟精力都不同,同时大家的教育和生活背景也有差异,也决定了每个人对抽烟以及抽烟带给人体危害的认识程度的不同。
相比较而言,更了解抽烟会带给身体伤害的人群,自然能够坚定意志,并且长期坚持下去。反之,不了解抽烟危害的人群,在戒烟过程中总会有放弃的想法。
3.环境因素
现实生活中每个人都有自己的朋友圈,抽烟人群同样如此。他们身边的人大部分可能都在抽烟,尤其是一些相处了几十年的朋友,平日里必不可少的叫打交道,当戒烟过程中周围的人正在抽烟,稍不注意就会受到他们的影响,进而出现复吸的问题。
因此在决定好要抽烟之后,尽可能的不要到经常抽烟的场所,也避免与抽烟的朋友接触。
4.戒断反应
很多人戒烟时止步不前的原因就是刚开始戒烟会出现一系列的戒断反应,例如感觉头晕,想睡觉,一直咳嗽和心情烦躁等等。
而戒烟的人本身就比较脆弱,如果这时再出现了让人感觉不舒服的戒断反应,大部分人就会忍不住重新复吸,这也是造成戒烟失败的重要原因。
来源:新浪新闻
关键词:
标签阅读
-
戒烟失败的4个因素,找到突破口或能成功
2023-08-24 -
深耕中国,聚力笃行 | 林德物料搬运举办在华三十周年庆典
2023-08-24 -
一汽奥迪高定私家团亮相携程BOSS直播间,携手探索高端出行新模式
2023-08-24 -
绿军76人勇士快船对格里芬感兴趣
2023-08-24 -
当责任的发令枪响起——“太保蓝之队”谢震业已就位
2023-08-24 -
博创科技总经理及配偶套现超7000万元,还有多个减持正在路上
2023-08-24 -
许正宇:继续与内地按步推动各项互联互通计划的扩容和优化安排
2023-08-24 -
腰斩的星空华文,还是被高估了?
2023-08-24 -
「产业研究」中国AI框架市场全景图谱(附行业政策、投融资情...
2023-08-24 -
蒸螃蟹到底用热水还是冷水?总有人弄错,记住4招,螃蟹更鲜更嫩
2023-08-24 -
身体莫名发麻咋回事?医生:这些原因都会导致身体发麻,及时检查
2023-08-24 -
白糖怎么熬糖色才正确?很多人没有掌握其中的小技巧
2023-08-24 -
这种衣服致癌物超标20几倍,尤其这种颜色,千万别再买了!
2023-08-24 -
导致抽筋的6个因素,可不止是缺钙!
2023-08-24 -
金风科技:8月23日融资净买入270.73万元,连续3日累计净买入1...
2023-08-24 -
刑事执行检察形象宣传片《我们的答卷》发布
2023-08-24 -
原创【校园动态】双向奔赴,共育未来 | 2023的夏天,我们储...
2023-08-24 -
逆市布局 睿远基金第四只基金9月6日起发行
2023-08-24 -
美第三季度经济动力不足 黄金期货宽幅震荡运行
2023-08-24 -
前海人寿持续开展第八届客服节系列活动
2023-08-24