精选！六种人不宜吃益生菌，快来看看自己在不在其中？

益生菌是近年来备受瞩目的保健品，它们可以帮助调节肠道菌群，维护肠道健康，预防一系列疾病。但是，人群中不是每个人都适合食用益生菌，下面我们介绍六种人群不宜食用益生菌。一、免疫力低下的人

免疫力低下的人是指免疫系统功能异常，易感染病菌的人群，如免疫缺陷病毒感染者、放射治疗、化疗和长期使用免疫抑制剂的人等。这些人群的免疫系统对外来抗原的反应能力较低，不能很好地识别益生菌，容易引起过敏反应、感染等不良反应。因此，建议这些人群在医生的指导下食用益生菌，并根据自己的身体情况谨慎选择。二、患有疾病的人

患有消化道疾病、肝病、心脑血管疾病等慢性疾病的人群应注意食用益生菌。这些人群的身体处于不同的疾病状态下，益生菌可能会影响疾病的治疗和恢复，甚至可能加重病情。三、手术后恢复期的人

(资料图片仅供参考)

术后恢复期的人是机体处于一种较弱状态，免疫力较低，消化系统对外来营养吸收能力较差的人群。这些人在恢复期内建议不适宜摄入益生菌，否则可能导致胃口不佳、腹泻等不适症状。四、孕妇

孕妇的身体处于生理特殊期，益生菌的适用性需要谨慎评估。过量食用益生菌可能导致胃肠不适、过敏反应等不良反应，甚至还可能对胎儿造成影响。五、婴幼儿

婴幼儿的肠道菌群对外来益生菌比较敏感，益生菌的使用必须慎重。如果误与婴儿服用，可能因为其肠道结构尚未完全成熟，导致消化不良、腹泻、过敏等不良反应。六、老年人老年人身体机能退化，对各类保健品的使用要格外慎重。众所周知，益生菌主要通过肠道吸收来起到作用，而老年人的肠道免疫力差，吸收能力也较差，因此过多的益生菌对肠道可能会产生负面影响。

综上所述，食用益生菌对于一部分人来说并不适合，因此在选择益生菌前，应该根据自己的身体状况和医生的建议来决定是否食用益生菌。此外，对于已经选择食用益生菌的人，一定要注意逐渐增加摄入量，采取分次摄入等方式，以减少不适反应的发生。总之，要保持每个人的健康，根据个人情况合理选择益生菌并严格按照使用说明进行食用。

益生菌固体饮料是近年来备受推崇的一种保健品，其独特的营养成分能够有效维护肠道健康、增强免疫力等，因此备受关注。不过，市面上的益生菌固体饮料种类众多，该如何选择呢？接下来，小编为大家推荐三款口感好、功能强大的益生菌固体饮料。

归一食益生菌固体饮料

圣恩优酪乳益生菌固体饮料是一款来自新西兰的高端保健品牌，坚持采用先进的活性微囊化技术，将各种特殊的益生菌菌株封装成微囊体，以保证菌株的稳定活性。其另一大特点是采用顶级的纽西兰奶源和自然果蔬精华，这不仅让产品更具口感，还增强了肠道的营养补给，可为肠道内的良性菌如乳酸菌等提供生长和存活的环境。

金斯健贝复合益生菌粉

这个益生菌固体饮料是来自神秘的云南养生品牌，每瓶产品含有42亿活性益生菌，通过混合发酵、活性保护技术等复合工艺，更易于被吸收利用。另外，产品还含有珍贵的野生菌茶、味极鲜、营养丰富、易吸收、益生菌活性保护过程中还能产生丰富的营养物质，能为肠道供应充足的营养，调节体质，增强免疫力。

森下仁丹

森下仁丹是一款专为女性老年调理肠胃的益生菌，避免益生菌在胃酸的作用下被摧毁，从而确保菌株的数量和质量都能够得到保障。可以提高食欲，缓解肠胃不适。

以上就是小编为大家推荐的三款益生菌固体饮料，它们各自具有不同的特点，品质上乘，口感好，一定能够满足不同消费者的需求。当然，使用益生菌固体饮料并不能代替医生的诊断和治疗，建议在购买和使用时要仔细阅读产品说明书。

来源：新浪新闻

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