打嗝不止怎么办？

短暂性打嗝是一种很正常的生理现象，但知道打嗝原因的人却并不多。人为什么会打嗝呢？除了憋气之外还有没有其它办法制止打嗝？

一、短暂性打嗝有哪些原因？

(资料图片)

打嗝又称呃逆，打嗝通常是由胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的，健康人出现打嗝现象多与饮食有关。

①　现代人由于工作紧张的原因，吃饭时往往狼吞虎咽，虽然这样很快会有饱腹感，但对肠胃不好，容易引起消化不良，还有可能导致打嗝。

②　另外，人们在夏天经常吃过冷的食物，喝带冰的饮料，冬天则喜欢吃很热很烫的食物，一些人更是对辛辣刺激的食物情有独钟，还有人在吃饭时习惯边吃边聊，这些都有可能导致打嗝。

二、制止打嗝有哪些方法？

制止打嗝，最常用的方法就是憋气，但止隔的方法远不止如此，以下这些方法的共同原理是刺激或反向抑制连接大脑和胃部的迷走神经、舒缓膈肌痉挛以及排出胃部多余空气。

①　憋气

出现打嗝时，直接屏住呼吸30秒—45秒，反复多次，打嗝现象会逐渐消失。

②　喝水弯腰

喝一些温水，慢慢咽下，并多做几次弯腰90度的动作。

③　舌下含蜂蜜

把一些蜂蜜含在舌头下面，通过改变原来的神经冲动，阻挠横膈膜肌肉的间歇性收缩，几分钟后便能阻嗝。

④　咀嚼食物

嚼一片柠檬、一勺花生酱或一片干面包，通过刺激食道，抑制打嗝。

⑤　借助他人的惊吓

趁打嗝者不注意时猛拍一下其后背也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

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来源：新浪新闻

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