“免疫力强”的人,一般有6个特征,若能达到4个,恭喜!
2023-09-08 11:00:51 |来源:山东讯息
免疫力对于每个人来说都至关重要,如果没有免疫力,我们的身体会变得极度脆弱,自然界里哪怕一个很小的细菌,都可能造成致命的威胁。
别的不说,就拿新冠病毒来说,流行了三年的新冠病毒,夺走了成千上万人的生命,试问,现在对抗新冠病毒的最佳方式是什么?是新冠疫苗?是戴口罩?这些都不是,新冠病毒无孔不入,当你防不胜防的时候,你只能依靠自己的免疫力。
(资料图片)
为什么很多年轻人感染了新冠病毒就像没事一样,甚至很多都是无症状感染者?为什么很多老人感染了新冠病毒很快就白肺了,甚至被病毒夺去生命?
答案就在于免疫力,免疫力越好的人,越不怕新冠病毒,免疫力越差的人,越害怕新冠病毒。
免疫力不仅能帮我们抵抗外来入侵者的威胁,还有助于清除自身的威胁,免疫力好的人,罹患癌症的概率也很低,原因就是,当细胞突变的时候,免疫力很快识别就清除掉了;如果免疫力差,不能及时识别突变的细胞,那么发生癌症的风险就会增加。
问题来了,免疫力强的人,都有哪些特征呢?
第一,免疫力强的人,睡眠质量会更好
免疫力与我们的睡眠密切相关,一个总是失眠的人,免疫力好不到哪里去,这是因为人生近一半的时间都是在睡眠中度过的,良好的睡眠有助于身体的恢复。
如果你一天很累了,到了晚上还睡不好,试问,你的免疫力怎么可能很好?
所以免疫力强的人,必须睡眠质量要好,睡眠质量好,无论是脑力还是体力,休息后都能恢复。
第二,免疫力强的人,精神状态更好
一个免疫力强的人,总是给人精神抖擞的感觉,有句话说的好,咱们活着,活得就是一个精气神。
如果免疫力很差,那么给人的感觉就是病恹恹的,仿佛罹患了什么大病一样,一天到晚看起来无精打采的,人也显得特别虚弱疲惫。
第三,免疫力强的人,食欲会更好
感染了新冠,免疫力好的人,没有什么症状,该吃吃该喝喝,食欲特别好。
免疫力差的人,到处不舒服,对任何食物都失去兴趣。
同样,罹患癌症的人,由于免疫力差,他们的食欲会更差。
免疫力与食欲密切相关,良好的免疫力需要营养的支持,如果你连营养都摄入不足,试问,免疫力又会好到哪里去?
第四,免疫力强的人,心情会更好
免疫力与心情之间有着紧密的关联。
一个人如果免疫力特别差,那么心情肯定好不到哪里去,一个人如果总是处于焦虑、暴躁、抑郁等负情绪中,免疫力也会跟着变差。
相反,一个人如果一直能保持好心情,他们对待生活的态度更乐观更积极,那么这样的人,免疫力会更好。
第五,免疫力强的人,运动状态更好
一个免疫力很好的人,运动起来无论是体力还是耐力都处于最佳状态,而且运动之后也不觉得累。
相反,如果免疫力变得很差,那么哪里还有多余的力气去运动呢?
免疫力很差的人,一天到晚就想躺着不动,哪怕让他们动一下,都会大汗淋漓,气喘吁吁,仿佛要了他们的命。
第六,免疫力强的人,工作学习更有效率
对于免疫力很好的人,他们会事半功倍,无论是工作还是学习都更有效率,还有我们的记忆力与免疫力也是成正比的。
免疫力越好的人,记忆力自然也就越好。
“免疫力强”的人,一般有6个特征,若能达到4个,恭喜!可如果你连3个都没有,那么你要重视了,你的免疫力可能已经很差,你要尽快改变目前的状态,想方设法提高你岌岌可危的免疫力!
来源:新浪新闻
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