今日精选：半夜睡觉出现这4个现象，别再视若无睹，或许在提醒你血液粘稠了

血液粘稠的增加很容易就会发生血栓，导致出现各种症状，最明显的就是血脂水平不断的增高。而导致血液粘稠的因素非常多。一旦血液粘稠，就会导致我们头晕，头脑不清晰，甚至会出现呼吸困难的现象。那接下来就和小编一起来了解一下，当血液粘稠时会在我们睡觉时有哪些表现。如果你有，别再视若无睹了。

第一，睡眠中被憋醒

如果你在睡觉时出现了呼吸困难，或者是头痛的现象，而且会从睡梦中憋醒，那很有可能就是血粘稠增加导致的，这时你会在醒来时发现，头脑发晕甚至不清晰，思维也变得迟钝。如果有这些现象，希望你别再视若无睹了，赶紧调理。

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第二，手脚冰凉

有些朋友在冬天的时候会出现手脚发凉的现象，认为只是怕冷，其实只有一点凉气就让你感觉到刺骨，主要是因为冬天血流动慢，再加上血液粘稠度的增加，会容易冻僵，所以才会出现手脚冰凉的现象。

第三，睡醒后视力模糊

随着血液粘稠度的增加，流动的速度也会逐渐缓慢，使得视神经得不到血液的补充，出现了缺少血液、缺少氧气，这时你睡醒之后，就会发现自己出现视力模糊、看不清东西的现象。

第四，老年人睡觉会流口水

对于老年朋友来说，由于身体机能的强强，血液的粘稠度增加会出现诸多影响，比如老年人睡觉时会出现流口水甚至严重的朋友出现生活不能自理，所以对于老年朋友来说，一定要定期去做血常规的检查，以便有了问题能够及时进行治疗。

黑木耳：黑木耳中含有丰富的膳食纤维，卵磷脂，胶质，胡萝卜素等营养成分，对于抗凝血有一定的作用，常吃可以帮助减少血液中的一些物质，黏在血管内壁，形成血栓，帮助保护你的血管。

山药：山药中也富含丰富的膳食纤维，可以增强血管的弹性和扩张性，促进血液的流速，从而减少血栓的形成，而且山药中含有的薯蓣皂苷物质，可以帮助促进你血液中脂质代谢。减少血脂在血管壁上的沉积，也就可以帮你起到一定的减少血栓形成的作用。

洋葱：洋葱中含有的前列腺素a，有着不错的血管扩充作用，可以增加冠状动脉及末梢血管流量，能够帮助你预防血栓的形成，而且洋葱中含有的二烯内基二硫成分，可以降低血脂，预防血管发生硬化，从而可也可以帮你起到减少血栓形成。

枸杞：枸杞不仅养肝明目的作用，而且坚持用来泡水喝，可以帮助促进人体内部的血液流动性，加速毒素垃圾的代谢，帮助你疏通血液，保护你的血管，所以建议在日常生活中多喝一点枸杞泡水。

大蒜：虽然大蒜的味道是比较重的，导致了很多朋友不喜欢吃，但是大蒜的药用价值也是非常高的，常吃一些大蒜可以帮助你，起到消炎灭菌的效果，而且大蒜中的微量物质，以及大蒜素可以帮助你清除血管内壁，沉积的毒素和垃圾，也就对血栓的形成，有着预防的作用，还能够降低血液浓度，稀释血液，减轻血管的负担，从而帮你保护血管。

来源：新浪新闻

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