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有这几种征兆的人,你的脾胃很可能出问题了,告诉你应该怎么办

脾胃,在中医上所指的是脾经和胃经,在五行当中,脾胃乃人体气血生化之源,虽是后天之本,但只有脾胃健康,才能让机体正常运转。若脾胃虚,则疾病生,人也很难长寿。

那么,如何判断脾胃是否虚弱了呢?有这几种征兆的人,你的脾胃很可能出问题了。

看嘴唇颜色:


(资料图片)

脾胃好不好,其表现在于唇,对于脾胃健康的人群,说明你的气血充足,嘴唇颜色为淡红色或粉红色。但如果你的嘴唇颜色,尤其显得发白,要注意是脾胃虚弱,或其功能减退的信号,暗示你气血亏损。

在嘴唇颜色白的同时,还可能伴随着不同程度的头晕乏力、脱发掉发、食欲不振、心悸气短、皮肤粗糙、长色斑、月经量过多或过少等、头晕眼花等现象。

若你符合以上的特征,先要从补气血开始,在饮食上切勿过于重口味,采取清淡饮食的模式,重点还要进食补气血的食物,如阿胶、当归、黄芪、红枣、红豆,饮食均衡的前提下,促使脾胃的健康慢慢好转,让你的气色回归正常。

看口腔环境:

若你经常出现莫名原因的口臭,并不是因为食用了大蒜、生姜、韭菜、蒜黄等食物,应注意脾胃健康。

据调查发现,有80%以上的口臭均与脾胃健康有关,当你的脾胃虚弱,引发消化问题后,很可能出现口腔环境紊乱,如口臭等口腔异味。

对于有该情况的人群,在解决办法上注意饮食习惯,三餐规律,切勿长时间熬夜加重口气的产生。

看嘴唇状态:

看看你的嘴唇是否长期处于干裂的状态?很多人可能认为这种现象是上火导致的,其实,嘴唇干裂、脱皮,还有可能是脾胃积攒过多的火气,诱发的一种身体不适感。

如果你有这种情况,先从为机体补充水分开始,尤其体热的人,当机体长期处于缺水,或有炎症的情况下,加上嘴唇的皮肤又很细嫩,湿度小,长期裸露在外,只会加重病情。

所以,在补水的需求上,建议大家最低满足最新版《中国居民膳食指南》所提出的,每日成年人需饮用1500~1700ml的水,还可滋润脾胃。

若出现死皮的现象,不要直接用水去撕,而是用温水打湿后去掉上面的死皮,便是最佳方式,并远离刺激脾胃、嘴唇的辛辣刺激性食物,如酒精类饮品、辣椒等。

来源:新浪新闻

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